|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TOPICS
| 10.07月03日 | ||
| 鈴木あや ﾀﾞｲｴｯﾄについて…！☆ | ||
|
こんにちはっ 夏に向けて、ﾀﾞｲｴｯﾄしてる人も多いと思いますが 今日は、あやがわかるかぎりの体験談をお話します あや実は約二年前、激太りしてたんです (みんなは見てくれてるから知ってるか。笑) 理由は、Ranzuki始めてｻｰｸﾙやってたし食生活が乱れてて夜中とかも普通に食べてたからです あと毎朝高校までの通学のﾁｬﾘ片道30が無くなったのも大きかったのかな まぁ、とにかく7?太って… 当時は太ったことにきずかなくて やっと 『ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ、Ranzuki出られなくなる』 って自覚しはじめてﾀﾞｲｴｯﾄをｽﾀｰﾄしたってわけなんです まぁ昔から、お腹すくと不機嫌になってしまう鈴木さんは、ご飯抜きﾀﾞｲｴｯﾄは最初っから無理って思ってたから、夜だけ炭水化物抜いて、こんにゃくﾗｰﾒﾝとか春雨たべてました 次に思ったのは、やっぱ朝ご飯は大事みたいだけど流行ってたし、昔からままがﾊﾞﾅﾅはたくさん栄養があるってゆってたから、朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄを約半年しました こんとき、得にｼﾞﾑとか通って運動はしてなかったです でも、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて8ヶ月ぐらい？で、みんなが痩せたねって言ってくれたから調子こいて痩せたと思ってました (いま考えたら全然ぶーちゃんでした) ここからあやの勘違いﾀﾞｲｴｯﾄが始まります… ｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟできる洋服を着て痩せたと勘違いするのです 例えば、太ももが太いからｼｮｰﾊﾟﾝじゃなくﾋﾗﾐﾆで隠すとか お腹がでてるから、ゆるいｼﾌｫﾝﾄｯﾌﾟｽで隠すとか 脚が短いから、9?以上のﾋｰﾙはくとか 顔がでかいから、ぱっつんにして顔出す面積少なくするとか まぁとりあえず、勘違いするんです (勘違いすることによって自然と体のﾗｲﾝが綺麗になったと思ってくるのです) でも、きょーちゃんと付き合い始めてきょーちゃんの周りは可愛い子ばっかだったから、これではｱｶﾝと思い いまから約一年前から加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに通い始めたわけです そのころから、体重より見た目のﾗｲﾝを重視するようになりました そして、今でも毎日必ず心掛けている事 ↓ 毎朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ なるべく階段もｴｽｶﾚｰﾀｰも歩く 急いでる以外、ﾀｸｼｰ使わない 加圧ｼﾞﾑに週1で行く 普通のｼﾞﾑにも週1?2で行く(60分、早歩き) 毎晩、湯舟に最低15分ははいる 夜は炭水化物食べない(麺は炭水化物とみなさない。笑) 寝る前に、50回腹筋する 9?以上のﾋｰﾙはく(痛くても我慢) ってな感じです あやはｱｲｽもお菓子も我慢しないし、楽しくﾀﾞｲｴｯﾄしてます みんなも気楽に楽しくが大切だと思います では、地元でおでかけしてきまーす |
||
| 詳細を見る | ||
All Copy Rights Reserved 2008 Respect-Force Corporation.