|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TOPICS
| 13.07月10日 | ||
| マヨネーズ→アボカド...ダイエットに使える「ヘルシー食材代案リスト」 |
|
|
|
工夫とアイデアで、風味を損なうことなく、カロリーカット＆ヘルシーにしちゃいましょう。 運動はもちろんですが、ダイエットに欠かせないのは摂取カロリーを抑えること。「カフェグローブ」が、ファッションデザイナーとして活躍するローレン・コンラッドさん提案のヘルシー食材代案リストを紹介していました。 いつも使っている食材をヘルシーなもので代用するのです。中でも以下の2つは、すぐにでも試せるものだと思います。 卵→バナナ ケーキやホットケーキなど甘い物を作る際欠かせない卵はバナナを代用。バナナなら、ベジタリアンやビーガンの人にもOKですし、もちっと甘い仕上がりになりますよ。 マヨネーズ→アボカド サンドイッチにマヨネーズを使用する時、オメガ3や良質な脂肪酸、ビタミンEなどを含む食べる美容液であるアボカドを使用すれば、美容成分もバッチリ摂れます。 |
||
| 詳細を見る | ||
All Copy Rights Reserved 2008 Respect-Force Corporation.