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TOPICS
| 10.01月19日 | ||
| pzizz sleep: 寝る前にイヤホンで再生音を聴くだけで、上質で深い眠りに誘導することを目的としたアプリ。146 |
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pzizz sleepは、ヒーリングミュージックのような音楽とセラピー的な語り（英語）を再生するアプリ。寝る前にこれを聴けば、心や身体の緊張を解きほぐし、上質で深い眠りに導いてくれる…のだそうだ。何でも、アメリカ・イギリス・カナダなど7カ国のメディカルカテゴリで1位を獲得しているとのこと。 仕掛けはこういうことらしい。 まず音楽だが、リラクゼーションCDなどとは異なり、毎回少しずつバリエーションの異なる楽曲が再生される。繰り返し聴いても構成を記憶してしまうことがないため、一定の効果がキープされるとのことだ。 次に語りだが、「NLP（神経言語プログラミング ? Wikipedia）」と呼ばれる心理セラピーの手法に乗っ取り、効果的な睡眠のための手ほどきを耳に柔らかな男声で語ってくれる（ただし残念ながらすべて英語だ）。 さらに「バイノーラル・ビート（Binaural Beats Free Maditaion Club）」という手法も併用されているそうだ。これは左耳と右耳それぞれに周波数が微妙にずれた音を聴かせることにより、脳内でうねりを生じさせ、それにより脳波の周期を落ち着いた状態に誘導するとのことだ。当然、この効果を体感するためには、イヤホン・ヘッドホンが必須となる |
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